165種新吃法!:天天都愛吃蔬菜!

165種新吃法!:天天都愛吃蔬菜!



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  • 定價:260
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  • 優惠期限:2014年04月02日止

  • 165種新吃法!:天天都愛吃蔬菜!

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    內容簡介

    日本人氣沸騰的蔬菜食譜!

      ●主婦、上班族人手一冊

      料理教室、書店大熱賣!
      讀者熱烈迴響!

      ●「簡單,才能持之以恆。」

      本書介紹165種蔬菜樂活新吃法
      不管是烹調&調味都超簡單、零失敗!
      就算新手也能微笑上菜!
      保證一上桌就吃光光!

      「想多吃點蔬菜,可是又不想太麻煩....」
      是很多人共同的心聲。
      一旦忙起來,或者外食的機會增加,
      就很難避免蔬菜攝取不足的問題。
      可是,每當在家的時候,
      如果想用蔬菜做點簡單的料理,
      每一次做出來的永遠都是燙青菜...。
      改成照食譜做菜呢,
      光想到要準備哪些蔬菜就覺得麻煩。
      有沒有什麼只要利用家裡現有的蔬菜,
      然後花個幾分鐘料理,
      就可以吃到一大堆美味蔬菜的好方法呢?

      看這裡!
      只要簡單4招!每天變換新菜色!

      1.把蔬菜統統裝進平底鍋!

      把蔬菜裝進深底的平底鍋,燜煮加熱至熟,
      份量十足的蔬菜,尤其適合這種調理法。

      2.以微波爐統一加熱!

      不論是水煮還是清蒸蔬菜,都能在短時間完成;
      而且營養也不易流失。

      3.把生菜變美味,一口接一口!

      只要一點巧思,就算是大把生菜,也能輕鬆吃光光!

      4.整個放進烤箱烤過,大快朵頤!

      把蔬菜全部放進烤箱燒烤。大約20分鐘OK,輕鬆又方便!
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